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QUEL EST LE PETIT DEJEUNER IDEAL? PROTEINE OU SUCRE, ET LES GRAISSES?

Que manger au petit déjeuner ?

Qu’est-ce qu’un petit déjeuner sain et énergétique? Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée comme le dit si bien ce proverbe : “Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un mendiant le soir”.

 

Sujets abordés

  • L’importance d’un bon petit déjeuner
  • Son impact sur notre concentration et notre humeur
  • La chrono-nutrition et la perte de poids
  • Le cycle infernal de l’insuline; pourquoi faut-il éviter de manger trop sucré le matin
  • Les bonnes protéines et les bonnes graisses
  • L’œuf et toutes ses vertus
  • Le verre de lait le matin, que faut-il en penser ? Alternatives ?
  • Recettes à gogo et pour tous, faciles, saines et savoureuses de petits déjeuners sains et faciles à reproduire chez soi
  • Dégustation: tartinades salées et sucrées, muffins, crèmes d’oléagineuses, granola maison, smoothie, …

Prix: 45€

Date

Le dimanche 29 octobre  2017 de 10h à 12h30

Localisation

CentrEmergences 6 rue Neufmoustier à 1348 LLN

Inscription

info@manutrition.be